-De gezelligste maand van het jaar kan verrassend veel energie kosten-
December.
Kaarsen. Familie. Goed eten. Vrienden. Kerst. Champagne. Muziek.
En deadlines.
Cadeaus.
Files.
Boodschappen.
Te weinig slaap.
Te veel eten.
Nog één borrel.
En ergens tussendoor proberen we ook nog drie keer per week te sporten.
Welkom bij de decemberparadox.
De maand waarin we massaal willen ontspannen en tegelijkertijd onze agenda maximaal vullen.
Alles hoeft niet perfect
Het kerstdiner hoeft geen restaurantniveau te hebben.
Je huis hoeft niet op Instagram.
Je hoeft niet iedere training te halen.
En als je op tweede kerstdag meer eet dan normaal, is je gezondheid niet ineens verdwenen.
Gezondheid wordt niet bepaald door wat je doet tussen kerst en oud & nieuw.
Veel interessanter is wat je doet in de overige weken van het jaar.
Genieten hoort erbij
Bij Elevate360 geloven we in energie, gezondheid en performance.
Maar ook in leven.
Een goed glas wijn. Een lang diner. Dessert. Een avond die later wordt dan gepland.
Dat past prima in een gezond leven.
Misschien zelfs beter dan voortdurend bezig zijn met wat wel en niet mag.
Balans ontstaat niet doordat iedere dag perfect is.
Balans ontstaat over tijd.
Eén interessante vraag
Vraag jezelf deze december niet af:
“Hoe kom ik zo gezond mogelijk de feestdagen door?”
Vraag jezelf:
“Hoe wil ik me op 2 januari voelen?”
Uitgeput?
Of alsof je een geweldige maand hebt gehad én nog wat energie over hebt?
Dat bepaalt misschien beter welke uitnodigingen je accepteert, hoe vaak je traint en wanneer je een rustige avond kiest.
ELEVATE MOVE
Kies deze december drie dingen die voor jou niet onderhandelbaar zijn.
Bijvoorbeeld:
voldoende slaap wanneer het kan, blijven bewegen en écht genieten wanneer je iets lekkers eet of drinkt.
De rest?
Laat wat los.
Enjoy December. Don’t survive it.
Deze blog is geschreven door Elevate 360 – jouw partner in mentale en fysieke gezondheid.